אז מה זה בכלל איזון דיגיטלי?
איזון דיגיטלי זה דרך חיים, שעוזרת לך לקבל חזרה מהמסך, את כל הזמן, הקשב, השמחה והאנרגיה שהמסך שואב ממך. כל זה כשהוא, המסך, עדיין זמין ונמצא קרוב אליך, כך שכל התכונות והפיצ׳רים המעולים שבו, עדיין נגישים עבורך
זה קצת להוציא את הקוץ מהאליה אם אתם מבינים למה אני מתכוון
זו דרך מוכחת ומוכרת ברחבי העולם, שמתאימה לכולם, היא לא מצריכה חזרה ״לתקופת האבן״ או התנזרות טכנולוגית.
אלפי אנשים שעברו את הסדנאות והתהליך של האיזון דיגיטלי, מספרים שוב ושוב, על כמות גדולה של זמן פנוי, של שמחה ורוגע ומשמעות ביום יום.
הדרך לאיזון:

תכנית ליווי אישית ותהליך דיגיטלי, בו אני ואתם הולכים יחד יד ביד, את המסע משנה החיים לאיזון דיגיטלי וחופש מהמסך
התהליך לאיזון דיגיטלי
_edited.jpg)
סדנאות למשרד החינוך
סנדאות והרצאות פרקטיות לתלמידים וצוותי חינוך לשינוי הרגלים מול המסך -
יוצאים מהמסך לחיים

להביא את הצוות למקום שמבצע יותר, מהר, שמח וטוב בהרבה. ע״י איזון נכון מול המסכים השונים
הרצאות לארגונים
מה הלקוחות שלנו חושבים על חיים באיזון?









איך מגיעים לאיזון דיגיטלי?
ומייצרים המון זמן פנוי ביום יום? זמן לעצמנו, לתחביבים ולמשפחה?
זה לא כזה מסובך! אבל חשוב להבין את העקרונות:

יציאה מהלופ - או במילים אחרות - ניקוי דיגיטלי
אנחנו רגילים לחשוב, שכמה שיותר יותר טוב. בהרבה מרחבים זה נכון. לא תמיד במרחב הדיגיטלי. הרבה פעמים העמסה דיגיטלית (המון אפליקציות, המון זמן מסך וכו׳) דווקא מייצרים לנו הרבה רעש ורגשות לא נעימים. אה, וגם הזמן שלנו נשרף שם. אחרי שהבנו את הלופ לעומק, והתכוננו למילוי החלל בצורה איכותית - יוצאים ל4 שבועות של ניקוי דיגיטלי

הכנה למילוי החלל
המסך ממלא כל כך הרבה זמן פנוי ביום יום של כל אחד, ככה זה היום. כדי שנוכל להגיע לאיזון חייבים להתכונן לכך, להיפרדות, ליציאה לחירות ועצמאות. זה החלק הראשון במסע לאיזון דיגיטלי

הבנת הלופ ההורמונלי
את זה עושים בהדרכה החינמית!
אנחנו צריכים להבין שיש אינטרס חזק מאוד שנהיה מול המסך - ככה מייצרים דרכנו כסף. לצורך כך, מייצרים אצלנו לופ של שני הורמונים דופמין וקורוטיזול - עונג וחרדה - כדי שיביאו אותנו לכמה שיותר זמן מול המסך - יכולים לדמיין את הרגעים ביום שהפלאפון המדהים שלנו מייצר לנו כיף ועונג , ואת הלחץ שהוא מביא איתו (החדשות, ההודעות, העבודה?)
בואו ללמוד עוד בהדרכה!

חיים עם זמן, משמעות ושמחה
כמובן שזה לא כזה פשוט. אבל אחרי התהליך יהיו לכם את הכלים החשובים ביותר כדי להגשים את הכותרת הזו, לצד ובעזרת המסך.

ניחשתם נכון! איזון דיגיטלי!
יצירת אסטרטגיה ודרך חיים אישית, לשנים קדימה, לצד המסך - שימוש מכוון - מצד אחד שומרים אותו אצלנו בכיס, עם כל הדברים הנהדרים שהוא מציע, ומצד שני - הוא לא שואב וגומר לנו את הזמן.
כבר הכרנו?
אז שלום אני ינון, עו״ס מטפל ומייסד האיזון הדיגיטלי - ארגון ששם לו מטרה להביא איזון ורווחה נפשית לחיים (הדיגיטליים) שלנו, להבין למה ואיך אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן מול המסך, ואיך למלא את הזמן והחלל שאותם המסך ממלא, בחיים שמחה ויחודיות.
להיות מחוברים לטכנולוגיה כל הזמן יכול להיות מציף, מלחיץ ומבלבל. החיבור התמידי יכול גם להסית את תשומת הלב שלנו מהדברים שחשובים לנו באמת, כמו הילדים, הזוגיות או תחביבים ועבודה.
המטרה שלי, היא לעזור לך, ולחברה הישראלית להשיג בריאות ורווחה דיגיטליים - על ידי הבנת ההרגלים והבחירות הדיגיטליות שאנחנו עושים, וגם על ידי ההבנה של הלחצים וההשפעות החיצוניות שגורמות לנו למלא זמן רב מחיינו מול המסך
אני מבין את החשיבות של להסתובב עם הפלאפון בכיס, ואת זה שכנראה אי אפשר להחליף אותו. אבל לא פחות מזה אני מבין את החשיבות של מציאת איזון בחיים בכלל ובעולם הדיגיטלי בפרט.
לכן התהליך והסדנאות שבניתי במיוחד לאופי ולסגנון שלנו, הישראלים, לניקוי ואיזון דיגיטלי, ייתנו לך את הידע והכלים שיעזרו לך מצד אחד להתנתק ולחיות את החיים בצורה המחוברת, המלאה והבוחרת ביותר שאפשר. ומצד שני לא לזרוק את הפלאפון הצידה.
אני שמח להגיד שנכון להיום מאות אנשים עברו את התהליך ונהנים מחיים מלאים בעשייה, בחירה וחופש לצד המסך. ויש להם פנאי אמיתי לעצמם, זמן איכות עם הילדים והזוגיות שלהם והספקים משמעותיים בעבודה.
בתכלס, האיזון הדיגיטלי שואף ליצור איזון בחיים של כולנו, לתת עדיפות לרווחה הנפשית שלנו ולחגוג את כל ההיבטים המיוחדים של האני האמיתי שיש בכל אחד מאיתנו.
באו להצטרף לתנועה ולמשפחת האיזון הדיגיטלי
ינון
_edited.png)

